por: Bruno Mancini
O receio da falha é uma das maiores fontes de estresse e ansiedade masculina. Essa pressão silenciosa transforma o que deveria ser um momento de conexão e prazer em um verdadeiro teste de performance exaustivo.
Vivemos sob a influência de expectativas irreais. O consumo de conteúdos ficcionais e redes sociais cria uma imagem de potência inesgotável, fazendo o cérebro encarar a intimidade como um exame eliminatório.
Biologicamente, quando o nervosismo assume o controle, o corpo libera adrenalina. Essa substância é o oposto do relaxamento necessário, pois prepara o corpo para "luta ou fuga", bloqueando a resposta física natural.
A ansiedade de desempenho cria um ciclo vicioso: a preocupação com uma falha passada gera tensão para a próxima experiência, impedindo que o sistema parassimpático — responsável pela excitação — consiga atuar.
O erro comum é tentar resolver o problema através do controle rígido. Ironicamente, quanto mais você tenta "comandar" reações que deveriam ser automáticas e involuntárias, mais o sistema trava e a frustração se instala.
Nesse estado, o foco sai totalmente da sensação e da parceria para se fixar no julgamento interno. Você deixa de estar presente no momento para se tornar um crítico severo de cada detalhe do seu próprio desempenho.
Qual a causa real? A Auto-observação Excessiva. O medo surge do fenômeno de se tornar um "espectador" de si mesmo; ao tentar vigiar e controlar o que deve ser espontâneo, você desativa a conexão e trava a resposta do corpo.